COMPLET. Le plus grand choix de cours, de types d’entraînement et d’appareils de première qualité de la région.
BIEN-ÊTRE. Une ambiance décontractée et chaleureuse. Une multitude de petits plus qui font une grande différence.
OPTIMAL. Avec nos entraîneurs qualifiés, optimisez vos efforts et votre temps, pour atteindre rapidement vos objectifs.
LUNDI DE LA FÊTE DU TRAVAIL
Nous serons ouvert de 8 h à 21 h
Forfaits abordables et flexibles pour tous les besoins : à la journée, court terme (1, 3 ou 6 mois) ou annuels; adeptes des cours, de l’entraînement libre en salle ou des deux; entraîneurs privés…
Flexibilité : Vous pouvez suspendre votre abonnement annuel pour une durée de six semaines cumulatives!
Profitez de tarifs spéciaux : Étudiant, Couple, 55 +, Corpo.
Passez voir nos conseillers!
Faites travailler vos muscles
15 % de rabais sur l’abonnement annuel pour 5 employés et plus d’une même entreprise. Cours de groupe sur mesure offerts sur demande!
C’est prouvé : l’activité physique améliore la productivité et renforce les liens au sein d’une même équipe!
Une séance vaut mille mots
Nous pouvons vous accueillir en grand pour un essai GRATUIT, selon votre préférence :
- d’une séance d’entraînement en salle libre
- d’un cours de groupe
- d’une séance privée avec l’un de nos entraîneurs (sur rendez-vous)
Mettez vos souçis en suspens
et votre mieux-être de l’avant
Très en vogue, l’entraînement en suspension transpose le poids et l’angle de votre corps en travail dynamique qui sollicite l’équilibre, pour un dos et des abdominaux forts.
Un entraînement complet qui convient à tous, sans risque de blessure et intense à souhait, pour des résultats rapides.
Zumba Circuit
La Zumba est un programme de conditionnement physique colombien à mi-chemin entre les danses latines et les cours d’aérobie. Créé par Beto Perez, ce cours permet de se mettre en forme tout en s’amusant en s’inspirant des rythmes et des chorégraphies des danses latines : salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro… Venez vous entraîner au son de la musique des îles!
Cross training
Dance fitness
Le Dance Fitness est un programme de conditionnement physique inspiré de fitness et de danse - où l'on bouge en groupe sur de la musique techno, mais aussi sur de la salsa, du hip hop, etc. Un Cocktail savoureux de toutes les tendances. Ce cours permet de se mettre en forme tout en s’amusant !!!
WOD
Body Fit +
Station X-FIT
Cardio Boxe
Yoga Flow
TRX
L’innovation du TRX est qu’il permet de travailler avec le poids du corps et de varier l’intensité par un principe de levier. Un système de câbles suspendus sur une pôle centrale permet de travailler : en force, en plyométrie, en isométrie et de travailler les différentes filières énergétiques en variant l’intensité des séries et les répétitions.
Le TRX est un nouveau style d’entraînement qui change la face du monde du fitness. Il rend possible une vaste gamme de mouvements plus spécifiques ou globaux résultant en une grande dépense énergétique.
Que ce soit dans le confort de leur demeure, dans les centres d’entraînements haute performance, ou dans le désert de l’Afghanistan, il permet aux athlètes d’élite, aux soldats et à messieurs mesdames tout le monde de trouver un training adapté à leur style de vie.
Autrefois fabriqués avec des cordes de parachute chez le NAVY SEALS de l’armée Américaine, le TRX s’est développé pour devenir un outil perfectionné d’entraînement.
Pas étonnant, que le TRX se retrouve dans toutes les sphères du sport professionnel, universitaire et amateur. On le retrouve dans les salles d’entraînement de la NBA, NHL, NFL, NCAA et des programmes nationaux Olympiques La beauté du TRX est qu’il est adapté aux gens de 9 à 99 ans. Autant les athlètes professionnels que les sportifs de week-ends peuvent y trouver un entraînement intense, sécuritaire et énergisant.
Cardio Stretch
Cardio : Cette portion du cours est un mode d’entrainement qui vise un renforcement de la condition physique et cardio vasculaire composée de périodes d’effort à haute intensité alterné de courte période de récupération.
Stretch : Cette portion du cours est destiné à améliorer votre flexibilité par des méthodes d’étirement musculaire. Cette pratique est reconnue pour apporter un soulagement à plusieurs inconforts provoqués par certaines maladies comme l’arthrite, l’arthrose, la bursite, les maux de dos, les problèmes liés au nerf sciatique, le rhumatisme, etc. Accessible à tous, le stretching stimule le circuit énergétique de tout votre corps.
Yoga Spin
Un cours stimulant et relaxant qui provoquera les changements que vous souhaitez tant! D’une durée de 60 minutes : 20 minutes de spinning et 40 minutes de yoga .
Le Spinning : séance de vélo stationnaire en groupe
Le yoga est une science millénaire de l’exercice qui est fondée sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit. L’assiduité dans la pratique du yoga vous procurera un sentiment de sérénité et de bien-être, renforcera et assouplira votre corps en plus d’améliorer les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Le yoga est reconnu pour favoriser la stabilité émotionnelle et la clarté d’esprit.
Total Body
Le cours Total body cible tous les muscles du corps de façon fonctionnelle et ce, en une heure! À l'aide du poids du corps, des TRX ainsi que d'exercices en équipe, cet entrainement permet de tonifier la silhouette tout en visant le renforcement des articulations ainsi que l'activation des muscles stabilisateurs du corps
Coeur en action
Entraînement fonctionnel et mise en forme générale pour 50 ans et plus. Renforcement musculaire, coordination, équilibre, prévention des blessures et flexibilité.
Cardio Pilates
Notre cours de Cardio Pilates est une Combinaison de spinning afin d'activer la capacité cardiovasculaire et de pilates afin de travailler l'assouplissment articulaire et l'activation en profondeur des muscles du corps.Cours équilibré entre dépense d'énergie et amélioration posturale.
HIIT
(High Intensity Interval training) : Cet entrainement fractionné de haute intensité vise l'amélioration de la condition physique par des phases d'activation puissantes du corps suivi d'une courte période de repos.
Pour ceux et celles qui aiment se dépasser et relever des défis peu importe le nievau de forme physique ! Cours pour tous !
Roulez… et repoussez vos limites toujours plus loin!
Une session cardiovasculaire et musculaire exaltante, à la portée de tous! Au son d’une musique énergique, un entraîneur vous fera traverser montagnes et vallées. La discipline haute en intensité par excellence pour brûler les calories et se remettre en forme.
La méthode ultime d’entraînement
Une séance de CrossFit fait appel à des mouvements d’athlétisme, de gymnastique et d’haltérophilie variés, exécutés avec intensité, pour développer toutes les qualités d’un corps sain : endurance, résistance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité et précision. Vos performances s’amélioreront dans toutes vos activités!
Unique dans la région!
Nouveau! En 30 minutes chrono, renforcez vos muscles et votre cœur à l’aide d’une série d’appareils Star Trac de première qualité et faciles d’utilisation. Rapide et efficace, pour débutants à experts, à pratiquer seul ou en groupe, avec l’aide d’un entraîneur.
Mettez-y du cœur… à volonté!
Plus de 35 appareils, sans réservation ni limite de temps.
- Elliptiques et tapis Life Fitness
- Vélos, tapis roulants et waves Technogym
- Rameurs Concept II
- Exclusif! Vélos eSpinner Pro de Star Trac (moniteur intégré)
- Vélos et escaliers d’exercice pour personnes à mobilité réduite
Les petits plus qui font la différence
- Plancher flottant absorbant les chocs
- Système de climatisation sophistiqué, autorégulateur de CO2
- Salle d’étirements et d’exercices pour muscles abdominaux à l’abri des regards
- Vestiaires avec bain sauna
- Bar santé offrant des frappés aux fruits et des collations nutritives
Une équipe multidisciplinaire
prête à tout
Nos entraîneurs débordent de passion et d’énergie positive. Leurs formations diversifiées permettent un encadrement professionnel pour tous les types d’entraînement, sans aucun jugement et toujours dans le plaisir. Leur travail est de vous motiver. Leur fierté est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
Offrez le mieux-être à vos proches… un présent d’une valeur inestimable!
Disponible au comptoir du centre.
Optimum Santé Inc.
280, rue Duvernay, Beloeil, J3G 2M2
